meditatie retreat met Ramateertha: sitting silently

Misschien ken je deze ideeën: ‘therapie vandaag en morgen zal je weer de oude zijn’. Of:  ‘als ik maar genoeg therapie doe en aan mezelf werk, komt het wel goed.’

Echter, ondanks vele diepe inzichten, het loslaten van oude ballast en begrip krijgen in hoe je psyche werkt, haalt het web van gedachten je in en neemt je weer gevangen.

In "stille meditaties", die elk 40 minuten duren, is het gewoon een kwestie van "niets doen". Laat alles zijn zoals het is. Je zit ontspannen en kijkt gewoon zonder in te grijpen. Tussen het "in stilte zitten" heeft het lichaam de mogelijkheid zichzelf te "ontladen" door zachte, langzame bewegingen om weer een natuurlijk evenwicht te vinden.

De "zittingen" worden aangevuld door dagelijks terugkerende actieve meditaties. Tijdens de retreat kun je met de meditatiebegeleiders in een-op-een contact delen over hoe het met je gaat.

Deze dagen zijn een vakantie uit de drukte van het dagelijks leven. Een vakantie naar jezelf, letterlijk tot bezinning komen.