Open workshop: Traumatherapie - zelfregulatie

Van overbelasting naar zelfregulering

We zijn  gewend ons gedrag te verklaren aan de hand van gebeurtenissen uit ons leven. Sommige mensen hebben trauma’s ervaren. Bij veel traumabehandelingen worden deze heftige gebeurtenissen weer opgeroepen en/of  herbeleefd, vanuit het idee dat ze dan verwerkt worden. Dit kan nieuwe inzichten geven, maar het roept vaak ook juist opnieuw meer op dan er verwerkt kan worden! In deze vorm van traumawerk ligt niet de nadruk op de traumatisch ervaren gebeurtenis(sen), maar vooral op de manier waarop de persoon de opgeroepen prikkels niet kan verwerken.

Het gaat dus niet om de objectieve ernst van de gebeurtenis, maar om het effect daarvan op het gedrag van de persoon. Dit blijkt dan bijvoorbeeld uit ”niet-redelijke” sterke angst- of schrikbelevingen, of black-outs, en alle verdere bekende trauma-symptomen. Deze symptomen zijn in feite een logisch gevolg van het onvermogen om rustig te kunnen reageren op sommige gewone gebeurtenissen in het dagelijks leven. Deze vorm van traumatherapie is erop gericht om dit onvermogen op te lossen.

Uit onderzoek blijkt dat als iemand al jong overbelast is geweest of opgroeide in een onveilige of emotioneel ontoereikende omgeving, zijn of haar reacties op prikkels van buitenaf vaker gespannen zijn. Er was dan onvoldoende gelegenheid om rustig de eigen ontwikkeling tot volwassenheid te volgen, en de vaardigheden te ontwikkelen die daarbij horen. Ieder hiaat bemoeilijkt voor het kind de daarop volgende periode, waardoor vele voor anderen neutrale situaties als overspoelend worden ervaren.

Mensen die op jonge leeftijd mishandeld of misbruikt zijn door vertrouwensfiguren blijken bovendien vaak de koppeling van liefde en grensoverschrijding met zich mee te dragen, wat aanleiding kan geven tot allerlei vormen van hernieuwde traumatisering tot ver in de volwassenheid. Al met al is het begrijpelijk dat een heftige gebeurtenis later dieper ingrijpt als prikkelregulatie van jongs af aan een knelpunt is. Daarnaast is het wel zo dat  vaak over het hoofd wordt gezien dat er eigenlijk altijd ook kwaliteiten ontwikkeld zijn als gevolg van trauma, zoals grote opmerkzaamheid, goed voor jezelf kunnen zorgen, mensenkennis, snelheid, flexibiliteit, enzovoort. Deze kwaliteiten worden vaak niet op waarde geschat, omdat alle aandacht dan naar de problematiek gaat. Deze kwaliteiten worden in deze vorm traumatherapie juist vaak met succes benut!

In de workshop gaan we erop in hoe prikkels van nature verwerkt worden. Verschillende begrippen uit het traumawerk komen aan de orde en worden toegelicht. De aangeboden theorie is bondig en overzichtelijk, en we zullen deze onderzoeken via ervaringsgerichte structuren en oefeningen. Zo wordt er ingegaan op de kwaliteit en kenmerken van “bronnen”,  de functie van grote en kleine verslavingen als vormen van zelfregulering, het verschil tussen primaire en secundaire emoties, de Window of tolerance en verschillende aspecten van dissociatie en fragmentatie als reactie op over-prikkeling, het terugkrijgen van vergeten herinneringen, enz.
Ook zal o.a. gewerkt worden met technieken waarin ervaring wordt opgedaan met  penduleren  (wat een ingang geeft om terugkerende overspoeling te reguleren), of oefeningen waarin de herkenning van eigen grenzen op verschillende manieren aandacht krijgt. We zullen ook werken met het uitnodigen van helende aangeboren lichaamsbewegingen, die vanuit de eigen impuls tot oplossing kunnen leiden (de zgn. “onderbroken bewegingen”). In  oefeningen is er ruimte om reacties stap voor stap hanteerbaar te maken.

Zo werken we vooral aan regulering van de ervaring op een manier die het bevattingsvermogen (“containment”)  (van de eigen ervaring en energie) niet te boven gaat, en waarmee dit bevattingsvermogen kan toenemen. De gebruikte technieken zijn ervaringsgericht en “mindful”. Het gaat er in de eerste plaats om dat een persoon niet meer overspoeld wordt, maar een betere manier van prikkelverwerking ontwikkelt.  En daarmee ook meer gevoel van verbondenheid met zichzelf gaat voelen, evenals innerlijke rust.

Deze benadering geeft vele handvatten om zorgvuldig met cliënten te werken. Er wordt steeds samen met de cliënt gekeken wat voor hem of haar vanuit de eigen geschiedenis en kwaliteiten,op dat moment  helpt om verder te komen. In de workshop gaan we  de eerste drie dagen in op het begrip trauma aan de hand van theorie en ervaringsgerichte oefeningen uit de traumatherapie.De vierde dag zal besteed worden aan integratie

Gebruikte technieken: Primal Somatic Trauma therapie|